Els alumnes de tercer de la nostra escola van a començar a Educació Fisica , una nova disciplina per a ells/elles desconeguda i alhora molt interessant com és la Zumba. Contingut multidisciplinari pel fet que són múltiples les seves possibilitats. Podríem dir que pertanyeria al bloc d'Expressió corporal però també podria ser introduït en un bloc de condició física-salut o bé també en una unitat didàctica de coordinació i ritme.
Que és la Zumba?
Que és la Zumba?
La definició de zumba és una disciplina fitness d'origen colombià que barreja ritmes llatins com a salsa, merengue, flamenc, bachata, reggaeton i la samba que combina rutines d'aquests balls amb rutines aeròbiques.
El concepte de zumba prové de la paraula "rumba" el significat és festa per als colombians. La persona que va crear aquest concepte va ser Alberto 'Beto' Pérez, professor en un gimnàs de Cali (Colòmbia) a finals dels anys 90, l'origen del qual va sorgir quan es va oblidar la música per a la seva classe i va portar del seu cotxe diversos CDs de música llatina. A partir d'aquest moment i degut a l'èxit de les seves noves classes al gimnàs va decidir convertir-lo en disciplina esportiva. A partir d'aquest moment la zumba es va exportar a EE. UU a principi de l'any 2001 i va començar a estendre el suport de celebritats que també ho practicaven com Jennifer Lopez, Shakira o Rihana entre d'altres, arribant a estendre per Europa i arribant a països com Itàlia, França, Alemanya i Espanya recentment.
Els tipus de zumba més representatius són els següents:
Zumba: va ser l'origen de la mateixa que s'imparteix amb els ritmes llatins bàsics.
Zumba Toning: aquest tipus està concebut per cremar calories, perdre pes, tonificar la musculatura. S'utilitzen peses que es mouen amb els braços per a la seva tonificació.
Zumbatomic: compostos per ritmes bàsics amb sons més urbans, es desenvolupa el treball en grup, coordinació, disciplina, confiança i valors indicat per a nens entre els 4 - 12 anys.
Aqua Zumba: es realitza dins de l'aigua com el seu nom indica i es realitzen les rutines en aquest mitjà de manera que l'esforç físic i el consum de calories augmenta. Indicat per a majors de 14 anys.
Zumba Gold: aquest tipus d'exercici està indicat per a persones de més edat amb exercicis adaptats a la mobilitat i resistència física en particular.
El concepte de zumba prové de la paraula "rumba" el significat és festa per als colombians. La persona que va crear aquest concepte va ser Alberto 'Beto' Pérez, professor en un gimnàs de Cali (Colòmbia) a finals dels anys 90, l'origen del qual va sorgir quan es va oblidar la música per a la seva classe i va portar del seu cotxe diversos CDs de música llatina. A partir d'aquest moment i degut a l'èxit de les seves noves classes al gimnàs va decidir convertir-lo en disciplina esportiva. A partir d'aquest moment la zumba es va exportar a EE. UU a principi de l'any 2001 i va començar a estendre el suport de celebritats que també ho practicaven com Jennifer Lopez, Shakira o Rihana entre d'altres, arribant a estendre per Europa i arribant a països com Itàlia, França, Alemanya i Espanya recentment.
Els tipus de zumba més representatius són els següents:
Zumba: va ser l'origen de la mateixa que s'imparteix amb els ritmes llatins bàsics.
Zumba Toning: aquest tipus està concebut per cremar calories, perdre pes, tonificar la musculatura. S'utilitzen peses que es mouen amb els braços per a la seva tonificació.
Zumbatomic: compostos per ritmes bàsics amb sons més urbans, es desenvolupa el treball en grup, coordinació, disciplina, confiança i valors indicat per a nens entre els 4 - 12 anys.
Aqua Zumba: es realitza dins de l'aigua com el seu nom indica i es realitzen les rutines en aquest mitjà de manera que l'esforç físic i el consum de calories augmenta. Indicat per a majors de 14 anys.
Zumba Gold: aquest tipus d'exercici està indicat per a persones de més edat amb exercicis adaptats a la mobilitat i resistència física en particular.
Esperem gaudir molt amb aquesta nova unitat!!!!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada